close
تبلیغات در اینترنت
طرز تهیه مرغ و کلم بروکلی با کنجد

تبلیغات

http://rozup.ir/view/2203926/1nnp6n4e.jpg

ما را دنبال کنید

جستجوگر

موضوعات

  • آموزش آشپزی
  • غذاهای سنتی 50
  • غذاهای مدرن 81
  • انواع سوپ 13
  • انواع سالاد 23
  • خوراک 135
  • پیش غذا 9
  • دسر 12
  • ترشی و شوری 12
  • چاشنی و ادویه 2
  • سس و رب 8
  • نوشیدنی 9
  • نان و خمیر 9
  • کیک و شیرینی 45
  • مربا و کمپوت 7
  • نکات آشپزی 5
  • غذای ملل 48
  • غذای محلی 16
  • غذای کودک 4
  • غذای دانشجویی 2
  • غذای رژیمی 22
  • تنقلات 3
  • تزئینات 2
  • سفره آرایی 10
  • آموزش خیاطی
  • مانتو 36
  • شلوار 3
  • چادر 5
  • مقنعه 3
  • کت و دامن 2
  • تونیک 9
  • کیف 9
  • تاپ 7
  • جلیقه 1
  • آموزش گلدوزی و تکه دوزی 17
  • آموزش انواع روبان دوزی 11
  • آموزش چرم دوزی 4
  • آموزش دوخت گل پارچه ای 14
  • آموزش خیاطی متفرقه 5
  • بچه گانه 2
  • لباس زنانه 2
  • تزیینات لباس 4
  • آموزش عروسک دوزی و عروسک بافی 16
  • دنیای مد
  • مدل مانتو 371
  • آموزش بستن شال و روسری 6
  • تزیینات و مدل لباس عروس 4
  • مدل لباس مجلسی زنانه 26
  • مدل پالتو 14
  • مدل لباس بچه گانه 10
  • مدل عبا 4
  • مدل تونیک 7
  • دکوراسیون 1
  • آموزش بافتنی
  • بافتنی زنانه 14
  • تزیینات 12
  • بافتنی بچه گانه 2
  • آموزش هنرهای تجسمی
  • آموزش سیاه قلم 3
  • نقاشی مداد رنگی 1
  • آموزش هنرهای تزیینی
  • کاردستی 7
  • آرایش و زیبایی
  • آرایش صورت 14
  • آرایش مو 4
  • آرایش ناخن 9
  • آخرین ارسالی های انجمن

    طرز تهیه مرغ و کلم بروکلی با کنجد

    آماده سازی: 30 دقیقه
    مدت انتظار: 30 دقیقه
    مجموعاً: 1 ساعت

    مواد اولیه :

    برای 4 نفر
    سینه مرغ (برش خورده) 700 گرم
    سس سویا (کم نمک) نصف فنجان
    سرکه سفید 1/4 فنجان
    روغن دانه کنجد 1 قاشق چایخوری
    زنجبیل (رنده شده) 2 قاشق چایخوری
    کلم بروکلی (گل کلم) 4 فنجان
    دانه کنجد (اختیاری) به مقدار لازم
    برنج سفید (پخته) به مقدار لازم
    12
    مرغ و کلم بروکلی با کنجد

    طرز تهیه:


    1. مرغ را با آب سرد آب بکشید سپس در یک کاسه ی بزرگ قرار دهید تا مزه دار کنید.
    مرغ و کلم بروکلی با کنجد

    2. سس سویا، سرکه، روغن کنجد بو داده و زنجبیل را با هم مخلوط کنید و بزنید. 2 قاشق سوپخوری از مواد مزه دار کننده را کنار بگذارید سپس باقی آن را روی مرغ بریزید. در ظرف را بپوشانید و حداقل 30 ثانیه کنار بگذارید تا مزه دار شود.
    3. فر را از قبل با دمای 425 درجه فارنهایت (204 درجه سانتی گراد) داغ کنید. مرغ را روی یک سینی فر که کف آن را با فویل پوشانده اید بچینید و مواد مزه دار کننده ای را که به آن چسبیده اند دور بریزید.
    مرغ و کلم بروکلی با کنجد

    7 دقیقه در فر بپزید سپس برگردانید و و7 دقیقه دیگر تا زمانی که کاملاً بپزد در فر بگذارید.
    4. در این مدت کلم بروکلی را 10 دقیقه بخار دهید تا نرم شود. زمانی که پخت آن را در یک کاسه ی متوسط قرار دهید و با 2 قاشق باقیمانده ی سس مزه دار کننده هم بزنید.
    5. مرغ و بروکلی را کنار برنج پخته سرو نمایید.
    مرغ و کلم بروکلی با کنجد
    سوران
    هفت دریا

    برچسب ها

    ارسال نظر

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    نظرات ارسال شده

    ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید: