آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
مدل مانتو سنتی جدید 1396	0	315	shabnam
مدل مانتو رسمی و مجلسی 2017	0	203	shabnam
مدل لباس مجلسی بلند زنانه 2017	0	188	shabnam
مدل مانتو سنتی 96	0	274	shabnam
مدل لباس مجلسی	0	153	ali
مدل مانتو شیک مجلسی دخترانه 96	0	174	ali
مدل مانتو کتی جدید 96	0	202	ali
مدل مانتو مجلسی دخترانه 96	0	162	ali
مدل مانتو تابستانی سال 2017	0	185	ali
مدل مانتو اسپرت دخترانه 2017	0	182	ali
مدل مانتوی ارتشی 2017	0	161	ali

طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با نخود سبز

هفت دریا 
  بازدید : 1
سه شنبه 28 فروردين 1397 : 0:16 
نظرات ()

طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با نخود سبز

آماده سازی: 15 دقیقه

مدت انتظار: 30 دقیقه

مجموعاً: 45 دقیقه

مواد اولیه :

برای 6 نفر

سس فلفل (سس فلفل شیرین) 1/4 فنجان

سس سویا 3 قاشق غذاخوری

زنجبیل (رنده شده) 2 قاشق غذاخوری

ماهی سالمون (فیله های 170 گرمی با پوست) 6 تکه

روغن گیاهی 2 قاشق غذاخوری

سیر (خرد شده)

3 حبه

نخود سبز (با غلاف) 225 گرم

سرکه برنج 1.5 قاشق غذاخوری

روغن کنجد 1 قاشق چای خوری

طرز تهیه:

داخل سینی مخصوص فر را چند ردیف فویل بچینید و روی آن با اسپری روغن بپاشید.
سس فلفل، دو قاشق غذاخوری سس سویا و یک قاشق غذاخوری زنجبیل را داخل یک کاسه کوچک مخلوط کنید. ماهی را از سمت پوست آن داخل دیس قرار دهید و با قاشق از مخلوط سس درست شده روی ماهی بریزید و به مدت 30 دقیقه در دمای معمولی اتاق قرار دهید.
فر را آماده کنید. با قاشق باقیمانده سس را روی ماهی بریزید و ماهی را به مدت 6 الی 10 دقیقه داخل فر قرار دهید تا مغز پخت شود (پخت ماهی بستگی به ضخامت آن دارد).
روغن را داخل یک قابلمه بزرگ گرم کنید. یک قاشق غذاخوری زنجبیل و سیر را اضافه کنید و 30 ثانیه تفت دهید سپس غلاف نخود فرنگی را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه تفت دهید تا نرم و ترد شود یک قاشق غذاخوری سس سویا و سرکه برنج را اضافه کنید و تفت دهید تا اینکه نرم شود و روی آن روغن کنجد بریزید.
ماهی ها را در 6 بشقاب تقسیم کنید و روی آنها با قاشق از مخلوط غلاف نخود فرنگی بریزید.

برچسب ها طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با نخود سبز ,

مطالب مرتبط

طرز تهیه ماهی سالمون بریان با خامه ترش